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日常减肥小妙招早上做好这几件事轻松享瘦7

发布时间:2019-10-13 01:32:13

日常减肥小妙招 早上做好这几件事轻松享瘦

起床后喝杯淡盐水

每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

比例是100毫升水盐水不超过0.9克

,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。

早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。

喝适量淡盐水

,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

第二件:

空腹吃十二枚干枣

这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便

长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。

红枣绿茶的做法:

材料: 红枣颗

,茶叶适量

做法:

1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。

2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。

3、用 红枣汤 来冲泡茶叶。

补充: 中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效

,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力

拓展阅读:

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