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夏天吃什么水果美白?夏天美白吃什么水果?[多图]

发布时间:2019-10-16 22:56:51

夏天,天气比较炎热,太阳毒辣,如果外出时,没做好防晒的措施,很容易被晒黑晒伤。并且夏天的气温较高,燥热的气温也容易将我们的肌肤“熏黑”,所以夏天美白肌肤很有必要。那夏天吃什么水果能帮助美白肌肤呢?

1、菠萝

菠萝属于一种热带的水果,它富含丰富的维生素C,不仅可以帮助淡化肌肤色斑,使肌肤更加润泽红润,它还能帮助去除角质,并促进肌肤的新陈代谢,使肌肤更加健康,更加白嫩。

2、樱桃

樱桃中不仅富含能帮助滋润肌肤的维生素C,还有能促进角质层形成的果酸,因此能增强防晒的效果。另外樱桃中还含有能平衡皮质分泌、延缓衰老的维生素A和铁质。所以多吃樱桃,对美白肌肤有一定的帮助。

3、橙子

橙子中的维生素C含量也比较高,夏天吃橙子,不仅能帮助解渴,还能滋润肌肤,能帮助清除毛孔中污垢,防止黑色素的沉积,预防皱纹,对美白肌肤同样起到很好的效果。

4、番茄

番茄又称西红柿,它中含有丰富的可抗氧化、抗辐射的活性物质——番茄红素,还能有效防止紫外线、自由基和各种外部辐射对皮肤细胞造成的损伤,能预防黑色素的形成;另外,西红柿中也富含能滋润肌肤的维生素C。所以,夏天多吃西红柿,对美白肌肤的效果极佳。

5、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C和E,它不仅能帮助美白肌肤,还具有抗氧化的作用,在使肌肤更加白嫩的同时,还能帮助消除脸部的雀斑和暗疮,可增强皮肤的抗衰老能力。另外,猕猴桃中也富含果酸,能抑制黑色素的沉积和角质细胞内聚力,可帮助改善干性或油性的肌肤。

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