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红枣有活血的功效吗?红枣活血吗?[图]

发布时间:2019-10-12 20:25:04

红枣是一种常见的食物,也可以说是一种很好的滋补品,很多女性都有吃红枣的爱好,红枣不仅好吃,而且吃了对人有很多好处,主要是起到补血补气的作用,有不少女性在经期的时候会吃一些红枣,那红枣有活血的功效吗?红枣活血吗?

1、红枣的营养价值

红枣又称大枣,富含氨基酸,糖类,有机酸胡萝卜素,各种维生素和钙,磷,铁等,同时枣中黄酮类,芦丁等物质的含量较高,吃红枣可以补血养血,降血压,延缓衰老,抗疲劳,宁心安神,增进食欲,减少体内胆结石等。

2、红枣有活血功效吗

有,《本草纲目》中提到红枣性温味甘,可补中益气,养血生津,可改善食少便溏,气血亏虚等疾病,关于红枣活血养颜的食疗方法也不少,红枣中富含钙,铁,维生素C,对贫血和骨质疏松者均有食疗功效,因此吃红枣是可以活血养颜,补血养血的。

3、吃红枣的好处

研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清蛋白,保护肝脏,红枣中所含的皂类物质,可降低血糖和胆固醇,所含芦丁有保护毛细血管通畅,防止血管壁脆性增加的功能,能预防高血压。

4、红枣怎么吃补血活血

红枣水煮吃最好的补气养血方法,不会改变药效,也可避免生吃引起的腹泻。

1、红枣粳米,小米或糯米煮粥,可补益脾胃,补气益血,养心安神。

2、红枣兔肉搭配食用不中一起,滋阴养血,适用于病后体虚,过敏性紫癜等症。

3、红枣牛奶搭配,营养丰富,可为人体提供多种营养素,补血开胃。

4、红枣栗子搭配,补气健脑,益肾健脑,可补中益气,补气养血。

5、炒黑红枣后泡水喝

红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

方法很简单,放在铁锅里大火炒就是了。炒黑、炒硬的枣,经水一泡,表皮就裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。而没有炒过的枣泡茶喝是没用的,营养都被外皮包住了,出不来。

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